Gérer son stress

Gérer son stress, et en finir avec l’insomnie

L’insomnie frappe de plus en plus de personne, notre mode de vie est générateur d’un stress que beaucoup ont du mal a gérer. En outre les temps sont durs, le confinement,le couvre feu réduisent fortement les interactions sociales. Si nécessaire à un bon équilibre mental. Il y a tout simplement la crainte de la maladie et de ses conséquences. Certains se trouvent menacés dans leur emploi.

Cela entraine une altération importante de la qualité de vie avec irritabilité, fatigue, baisse de la vigilance,prise de poids, aggravation du tabagisme la liste des troubles induit est longue.
La solution de facilité : prendre des anxiolytiques et des hypnotiques et voire pire l’usage de stupéfiants.
Même si ces médicaments ont leurs intérêts dans certains cas ils sont bien souvent une mauvaise solution agissant comme un cache-misère.
L’usage se doit d’en être très ponctuel et de coutre durée.
Leurs effets secondaires sont connus : altération de la mémoire, diminution de la vigilance source de chute et d’accident et surtout ils peuvent rendre dépendant (Parfois en 15 jours)
Le recours à l’hypnothérapie est un moyen beaucoup plus efficace et sain d’apprendre à gérer son stress à résoudre ses problèmes d’insomnie et d’anxiété et de se débarrasser des hypnotiques et anxiolytiques.

Mais avant d’entreprendre un traitement fût-il par hypnose il faut poser un diagnostic, il peut y avoir bien des raisons de souffrir d’insomnie.

Quelques séances peuvent tout changer et vous amener avec un peu d’effort à être acteur de votre vie et non pas de la subir comme un fardeau.

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